昨年、約４０年間務めた会社を退職したが、退職前は、単身赴任生活をしており、運動不足もあったことから、お腹回りが大きく、メタボの兆候があった。
このため、退職してからは、時間がたっぷりあったこともあり、若いころにやっていたテニスを復活し、今では、週３回汗を流している。
また、毎年、必ず、人間ドックを受診しているが、今年の検査結果では、体重が会社勤めのピークに比べ約１０ｋｇ減少した。さらに、お腹回りも１０ｃｍ位小さくなった。
これは、テニスのおかげかなと思っているが、年をとるとテニスばかりもやれなくなり、体重がまた増えるのではないかと心配している。
このようなことから、やはり、女性ならずとも、ダイエットについては、少なからず気をつけておきたいと思っている。
そこで、ダイエットに関して下記サイト（ダイエット弁当で-7kgを目指したOLの体験記）で有用な情報があったので、今後参考にしたい。
http://www.darrenandclaire.com/
上記サイトでは、下記のようにダイエット弁当についても紹介している。
｢冷凍ディッシュでしあわせランチタイム｣
朝食の次に、しっかり食べておきたいのが昼ごはん。
カロリーを抑えながらもある程度のボリュームは欲しいところですが、外食でその要望を叶えるのはなかなか難しいですよね。
理想を言えば、毎日きちんとお弁当を作っていくのがよいのでしょうが、 なかなか時間が取れなかったり、 カロリー計算が難しかったりでついついサボり気味・・・
そんな私が利用しているのが、すかいらーくの「冷凍ディッシュ」。
おうちで炊いて凍らせておいたご飯と一緒にクーラーバッグに入れて、 会社についたら給湯室の冷凍庫へ。
ランチタイムには、レンジでチンするだけのお手軽さ
専用パックだから、レンジで過熱しても食材が固くならず、作りたてみたいなやわらかさが味わえるのもうれしい